FOTOS SOBRE O CURSO
Tai Chi Chuan
Curso de Iniciação aprofundamento e formação
Curso de Iniciação aprofundamento e formação: Tai Chi Chuan e Tchi Kung (Pai Lin)
O QUE OFERECE
Tai Chi Chuan Foto: Poly Prado
Pratica milenar chinesa, cujos movimentos lentos e suaves, aliados à concentração e à respiração, promovem o equilíbrio do corpo e a serenidade da mente, podendo ser praticado por todas as idades.
O treinamento promove a harmonização dos centros energéticos do corpo, desbloqueia os meridianos e o sistema nervoso, estimula a circulação sanguínea, acalma a mente, desfaz tensões e fortalece o sistema imunológico, auxiliando, assim, o corpo a prevenir uma série de doenças e uma gradativa recuperação da saúde.
OBJETIVO
Iniciar pessoas leigas nessa milenar arte; aprofundar alunos que já tenham tido contata; capacitar profissionais para atuarem no ensino do Tai Chi Chuan, através do conhecimento das famosas linhagens chinesas da Porta do Dragão e Montanha Dourada.
Resultados que podem ser conquistado com a pratica:
TEMAS A SEREM ESTUDADOS
• Exercicio para flexibilização das nove dobras do corpo
• Abraçar a arvore ( Postura do Universo)
• Abraço do Tai Chi
• Treinamento dos três Tesouros
• Treinamento Interior (Respiração profunda)
• Treinamento de Circulação do Pequeno Universo
• Respiração da Tartaruga e respiração do Grou
• Exercício para saúde dos doze órgãos internos (Panos de Seda)
• Nove formas para restabelecer a vitalidade
• Maravilha das maravilhas (“miao miao”)
• Treinamento da Rede Celeste ( Banho das Cinco Nuvens)
• Oito formas de alongamento dos tendões
• Exercício Taoista para rejuvenescimento
• Caminhada Tai Chi
• Sequencia de Auto Massagem
• Doze formas de Tchi Kung ( treinamento de energia)
• Sequencia de 37 movimentos (Tao Kung Chuan)
• Abraçar a arvore ( Postura do Universo)
• Abraço do Tai Chi
• Treinamento dos três Tesouros
• Treinamento Interior (Respiração profunda)
• Treinamento de Circulação do Pequeno Universo
• Respiração da Tartaruga e respiração do Grou
• Exercício para saúde dos doze órgãos internos (Panos de Seda)
• Nove formas para restabelecer a vitalidade
• Maravilha das maravilhas (“miao miao”)
• Treinamento da Rede Celeste ( Banho das Cinco Nuvens)
• Oito formas de alongamento dos tendões
• Exercício Taoista para rejuvenescimento
• Caminhada Tai Chi
• Sequencia de Auto Massagem
• Doze formas de Tchi Kung ( treinamento de energia)
• Sequencia de 37 movimentos (Tao Kung Chuan)
BENEFÍCIOS A SEREM ALCANÇADOS COM A PRÁTICA
• Emagrecimento (equilíbrio do peso corporal)
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